Beynimiz isteklerimizi oluşturur. Bu istekleri yapmazsanız rahatlık alanından çıkamazsınız. Mesela sahneye bir gönüllü çağırıldı, siz çıkmak istiyorsunuz ama çıkamıyorsunuz ya da birisiyle konuşmak istediniz ama konuşamadınız. Bunun sebebi rahatsız hissetmek istememenizdir. Bu rahatlık alanı ''comfort zone'dur''. Comfort zone'dan çıkmazsınız ama isteklerinizi de gerçekleştirememiş olursunuz ve mutsuz olmanız için bir sebep daha çıkar.
Bunun gibi olayları yaşıyorsanız size güzel bir çözüm önereceğim: ''5 saniye kuralı''. 5 saniye bir sizi comfort zone'dan çıkaracak bir düşünceyi uygulamaya geçirmek için elinizde olan süredir. Eğer 5 saniye içerisinde düşündüğünüz şeyi yapmazsanız beyniniz rahatsız hissetmemek için sizi durdurmak isteyecek ve el frenini çekecektir.
Yani beynimizin el frenini çekmesi 5 saniye sürüyor. Bizim yapmamız gereken beynimiz el frenini çekmeden önce harekete geçmek.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder